Memulai Perjalanan Hidup Lebih Sehat Bersama Primecare Clinic Panglima Polim

Belakangan ini aku mulai lebih peduli dengan kesehatan. Bukan semata-mata karena ingin memiliki berat badan ideal, tapi karena aku ingin tubuh tetap sehat dan kuat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Apalagi usiaku sudah 47 tahun, rasanya sudah saatnya lebih memperhatikan kondisi tubuh sendiri.

Jujur, urusan menurunkan berat badan ini memang bukan perjalanan yang mudah buatku. Sudah beberapa kali mencoba mengatur pola makan, tetapi hasilnya belum sesuai harapan. Dari situ aku sadar kalau aku butuh arahan dari ahlinya agar tidak asal menjalani diet.

Itulah alasan aku memutuskan untuk melakukan konsultasi gizi di Primecare Clinic Panglima Polim bersama dr. Cut Thalya Alissya, Sp.GK. Aku berharap bisa mendapatkan penjelasan yang sesuai dengan kondisi tubuhku, bukan sekadar mengikuti tips diet yang banyak beredar di media sosial.

Primecare Clinic Panglima Polim

Kesan Pertama Saat Datang ke Primecare Clinic Panglima Polim

Begitu sampai di Primecare Clinic Panglima Polim, kesan pertamaku cukup menyenangkan. Suasana kliniknya terasa nyaman, bersih, dan tenang. Para tenaga kesehatannya juga ramah, jadi rasa gugup sebelum konsultasi perlahan berkurang.

Ruang registrasi Primecare Clinic Panglima Polim

Sebelum bertemu dokter, aku terlebih dahulu menjalani penimbangan berat badan dan body composition analysis atau analisis komposisi tubuh. Awalnya kupikir pemeriksaan ini hanya untuk mengetahui berat badan, ternyata hasilnya jauh lebih lengkap.

Proses body composition analysis

Dari pemeriksaan tersebut diketahui berat badanku berada di angka 92,85 kg dengan nilai BMI 38,6. Selain itu, aku juga mendapatkan informasi mengenai persentase lemak tubuh, massa otot, kebutuhan energi tubuh, hingga lemak visceral. Melihat hasilnya membuatku semakin sadar kalau menjaga kesehatan memang tidak bisa ditunda lagi.

Menurutku, pemeriksaan seperti ini sangat membantu karena dokter tidak hanya melihat angka di timbangan, tetapi juga memahami kondisi tubuh secara menyeluruh sebelum memberikan saran.

Mendapatkan Arahan Langsung dari Dokter Spesialis Gizi

Setelah pemeriksaan selesai, aku masuk ke ruang konsultasi untuk bertemu dr. Cut Thalya Alissya, Sp.GK. Suasana konsultasinya terasa santai sehingga aku nyaman untuk bercerita mengenai kebiasaan makan sehari-hari. Dokter kemudian menjelaskan hasil pemeriksaanku satu per satu dengan bahasa yang mudah dipahami, sehingga aku tidak merasa bingung dengan istilah-istilah medis.

Konsultasi bersama dr. Cut Thalya Alissya, Sp.GK

Yang paling membuatku nyaman, dokter tidak langsung menyuruhku menjalani diet ketat. Beliau justru menjelaskan bahwa menurunkan berat badan sebaiknya dilakukan secara bertahap agar lebih realistis dan bisa dijalani dalam jangka panjang.

Aku juga diberikan panduan jadwal makan beserta contoh makanan yang bisa dipilih setiap hari. Mulai dari sumber protein seperti telur, ayam tanpa kulit, ikan, tahu, dan tempe, kemudian dilengkapi dengan sayuran, buah, serta porsi karbohidrat yang tetap disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Jadi bukan berarti tidak boleh makan sama sekali, melainkan belajar mengatur porsi dan memilih makanan dengan lebih bijak.

Selain itu, dokter juga mengingatkanku untuk memenuhi kebutuhan air putih sekitar 2,5–3 liter setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Pola Makan Sehat Perlu Diimbangi dengan Olahraga

Tidak hanya membahas pola makan, dokter juga menjelaskan pentingnya aktivitas fisik. Aku disarankan untuk rutin melakukan olahraga kardio, seperti jalan kaki atau bersepeda, sekitar tiga kali seminggu selama 45–60 menit. Selain itu, latihan kekuatan juga dianjurkan dua kali seminggu untuk membantu menjaga massa otot.

Dari penjelasan dokter, aku jadi memahami bahwa proses menurunkan berat badan bukan hanya soal mengurangi makan. Pola makan yang tepat, olahraga yang rutin, dan konsistensi menjalankannya merupakan kombinasi yang saling melengkapi.

Pengalaman yang Memberikan Semangat Baru

Konsultasi ini memberiku sudut pandang baru tentang menjaga kesehatan. Selama ini aku sering fokus pada angka di timbangan, padahal yang lebih penting adalah memahami kondisi tubuh dan membangun kebiasaan yang lebih sehat.

Bagiku, datang ke dokter spesialis gizi bukan berarti kita gagal mengatur pola makan sendiri. Justru dengan berkonsultasi, kita mendapatkan arahan yang sesuai dengan kondisi tubuh sehingga langkah yang diambil menjadi lebih tepat.

Bersama dr. Cut Thalya Alissya, Sp.GK

Paket konsultasi gizi di Primecare Clinic cabang Panglima Polim, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, sangat direkomendasikan, terutama jika Anda sedang kelebihan berat badan/obesitas dan ingin menurunkan berat badan.

Primecare Clinic Jakarta juga memiliki program penurunan berat badan bagi siapa saja yang ingin mendapatkan pendampingan agar proses menurunkan berat badan menjadi lebih terarah. 

Weight loss program Primecare Clinic

Buatku, konsultasi ini menjadi awal untuk menjalani pola hidup yang lebih sehat. Perjalanannya memang masih panjang, tetapi setidaknya sekarang aku sudah tahu harus mulai dari mana. Semoga aku bisa lebih konsisten menjalaninya, selangkah demi selangkah.

- mariberleha -

Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center Hadir untuk Mendukung Kesehatan Jiwa dan Tumbuh Kembang Anak

Gedung Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center 

Perhatian terhadap kesehatan mental anak dan remaja terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Semakin banyak orang tua yang mulai menyadari pentingnya penanganan sejak dini ketika anak mengalami hambatan perkembangan, kesulitan belajar, perubahan perilaku, maupun masalah kesehatan mental lainnya.

Namun dalam praktiknya, mendapatkan layanan yang sesuai tidak selalu mudah. Banyak keluarga yang harus menjalani proses panjang, mulai dari konsultasi, asesmen, hingga terapi di tempat yang berbeda. Padahal, setiap anak membutuhkan penanganan yang menyeluruh dan berkelanjutan sesuai dengan kebutuhannya.

Untuk menjawab kebutuhan tersebut, Yayasan Bina Talenta Tunas Bangsa Karya Mandiri (YBTTBKM) meresmikan Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center pada Sabtu (20/6) di Bekasi. Klinik ini hadir sebagai pusat layanan kesehatan jiwa dan tumbuh kembang yang menyediakan berbagai layanan dalam satu tempat, sehingga pasien dan keluarga dapat memperoleh pendampingan yang lebih terarah.

Acara peresmian turut dihadiri oleh Rini Lestari, S.E., M.H., Sekretaris Camat Mustikajaya, Dudung Abdul Wahid, S.Sos., Kepala Bidang Sumber Daya Kesehatan Dinas Kesehatan Kota Bekasi, Alimudin, S.Pd.I., M.Si., Anggota DPRD Kota Bekasi, jajaran pimpinan yayasan, tenaga kesehatan, serta berbagai mitra yang selama ini mendukung pengembangan Talenta Center.

Ketua Yayasan Bina Talenta Tunas Bangsa Karya Mandiri, drg. Yaya Aria Santosa, MARS, PhD, mengatakan bahwa kehadiran Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center merupakan bagian dari komitmen yayasan untuk menghadirkan layanan kesehatan jiwa yang lebih mudah diakses oleh masyarakat.

“Peresmian klinik ini adalah wujud komitmen kami menghadirkan layanan kesehatan jiwa anak dan remaja yang manusiawi, terpadu, dan berbasis bukti. Kami ingin setiap anak mendapatkan penanganan yang tidak hanya menyembuhkan, tetapi juga menumbuhkan potensinya,” ujarnya.

drg. Yaya Aria Santosa, MARS, PhD 

Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center melayani berbagai kelompok usia, mulai dari anak, remaja, hingga dewasa. Selain layanan rawat jalan dan rawat inap, tersedia pula layanan tumbuh kembang, psikologi, psikiatri, serta berbagai terapi yang disesuaikan dengan kebutuhan pasien.

Fasilitas Klinik

Menempati gedung lima lantai, klinik ini didukung oleh tim multidisiplin yang terdiri dari psikiater, psikolog, terapis, dan tenaga kesehatan lainnya. Pendekatan tersebut memungkinkan setiap pasien mendapatkan asesmen dan pendampingan yang lebih menyeluruh.

Selain layanan klinis, Talenta Center juga menghadirkan berbagai teknologi pendukung untuk proses pemeriksaan dan terapi. Beberapa layanan yang tersedia antara lain qEEG atau brain mapping, neurofeedback, repetitive Transcranial Magnetic Stimulation (rTMS), Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS), Test of Variables of Attention (TOVA), serta polisomnografi (PSG).

Fasilitas Pemeriksaan

Direktur Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center, Dr. dr. Suzy Yusna Dewi, Sp.KJ(K), MARS, menjelaskan bahwa setiap pasien akan mendapatkan layanan berdasarkan hasil asesmen yang dilakukan oleh tim profesional dari berbagai bidang.

“Pendekatan kami memadukan asesmen psikiatrik, intervensi psikologis, terapi, dan teknologi neuromodulasi dalam satu rencana layanan yang terukur. Tujuannya adalah penanganan yang presisi, aman, dan sesuai kebutuhan perkembangan setiap pasien,” jelasnya.

Dr. dr. Suzy Yusna Dewi, Sp.KJ(K), MARS

Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center juga menjadi bagian dari ekosistem layanan yang dikembangkan YBTTBKM. Selain layanan kesehatan, yayasan ini juga mengelola Islamic Green School Talenta Center, Talenta Center Daycare, Akademi Talenta Center, BLK Inklusif Talenta Center, Boarding Talenta Center, hingga Talenta Center Bogor.

Melalui keterhubungan berbagai layanan tersebut, anak dan keluarga dapat memperoleh pendampingan yang lebih berkelanjutan. Mulai dari proses deteksi dini, asesmen, terapi, hingga dukungan dalam pendidikan dan pengembangan diri dapat dilakukan sesuai kebutuhan masing-masing.

Foto bersama usai peresmian Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center

Kehadiran Klinik Utama Rawat Inap Talenta Center diharapkan dapat menjadi salah satu pilihan bagi masyarakat yang membutuhkan layanan kesehatan jiwa dan tumbuh kembang dalam satu sistem yang saling terhubung. Dengan dukungan tenaga profesional dan berbagai layanan yang tersedia, Talenta Center ingin membantu lebih banyak anak, remaja, dan keluarga mendapatkan pendampingan yang tepat sesuai kebutuhan mereka.

- mariberleha -

Agar Perempuan Indonesia Merdeka dari Bahaya Kanker Serviks, Yuk Deteksi Dini dan Segera Vaksinasi HPV

Rasanya kaget sekaligus khawatir, setelah melihat konten dokter obgyn di pedalaman Papua yang aktif berbagi konten tentang kesehatan seksual. Salah satu kontennya mengenai seorang pasien usia 17 tahun hamil dengan penyakit kondiloma akuminata yang ternyata sudah pacaran sejak SD.

Kampanye Tenang Untuk Menang

Kondiloma akuminata atau kutil kelamin merupakan gerbang awal kanker serviks atau kanker leher rahim, apabila tidak diobati maka akan berubah menjadi kanker serviks. Kanker serviks yang disebabkan oleh Human Papilloma Virus (HPV) ini, menjadi salah satu penyakit yang merenggut banyak nyawa di seluruh dunia.

Baca juga : Kenali Lebih Dini Kanker Leher Rahim

Di Indonesia sendiri, kanker serviks berada diperingkat kedua kanker terbanyak. Kanker paling berisiko bagi perempuan dengan 36.964 kasus baru dengan tingkat mortalitas mencapai 20ribu kematian pada tahun 2022 dan ini menjadi salah satu beban pembiayaan kesehatan terbesar di Indonesia. 

Kampanye Tenang Untuk Menang

Untuk menanggulangi penyebaran penyakit berbahaya ini, pada tahun 2023 lalu Presiden Joko Widodo mendeklarasikan Rencana Aksi Nasional (RAN) Eliminasi Kanker Leher Rahim di Indonesia (tahun 2023-2030), yang pelaksanaannya dipimpin oleh Kementerian Kesehatan.

Kampanye Tenang untuk Menang

Dalam rangka menyambut Hari Kemerdekaan Republik Indonesia dan sebagai wujud nyata dukungan terhadap RAN Eliminasi Kanker Leher Rahim di Indonesia (tahun 2023-2030), MSD Indonesia (Merck Sharp & Dohme) bersama Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dan Bio Farma menggagas kampanye "Tenang untuk Menang" dengan mengangkat tema "Dukung Perempuan Indonesia Merdeka dari Bahaya Kanker Leher Rahim."

(ki-ka) Minhajul Ngabidin, S.Pd, M.Si selaku Widyaprada Ahli Utama Direktorat SD Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi; George Stylianou; Emanuel Melkiades Laka Lena; dr. Yudhi Pramono, MARS; dr. Prima Yosephine, MKM, selaku Direktur Pengelolaan Imunisasi Kementerian Kesehatan; Dr. Santi Yanti Kalangi, S. Th, M.Pd.K selaku Kepala Sub Direktorat Pendidikan Menengah Kementerian Agama; Shadiq Akasya; dan Dr. TB. Chaerul Dwi Sapta, Sh., M.Ap, selaku Direktur Sinkronisasi Urusan Pemerintahan Daerah III Ditjen Bina Pembangunan Kementerian Dalam Negeri

Peluncuran kampanye ini diselenggarakan pada hari Selasa, 13 Agustus 2024 bertempat di The Ballroom at Djakarta Theater. Dihadiri oleh Pimpinan Komisi IX DPR, Kementerian Dalam Negeri, Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi, serta Kementerian Agama. 

Pada pelaksanaannya RAN Eliminasi Kanker Leher Rahim mengusung empat pilar penting, dengan Pilar 1 berupa pemberian layanan berisi kegiatan vaksinasi, skrining dan tata laksana. Sebagai bagian dari pilar 1, Kemenkes menargetkan 90% anak perempuan usia 11 dan 12 tahun kelas 5 dan 6 atau setara termasuk yang tidak bersekolah menerima vaksin HPV lengkap secara gratis melalui program Bulan Imunisasi Anak Sekolah (BIAS).

Baca juga : Mendukung Hari Kanker

Hingga saat ini cakupan imunisasi HPV telah mencapai 90 persen untuk dosis pertama, dan 95 persen untuk dosis kedua yang menunjukkan imunisasi HPV ini diterima secara luas. Namun, sejumlah besar kota masih memiliki cakupan yang rendah dan belum mencapai target. Diperlukan upaya berkelanjutan dan peran aktif dari berbagai pemangku kepentingan dalam upaya membangun kesadaran di masyarakat terkait urgensi imunisasi HPV, guna mencapai cakupan yang lebih tinggi serta merata pada BIAS tahun ini yang dilaksanakan pada bulan Agustus.

Nah, kampanye edukasi kesehatan ‘Tenang untuk Menang’ ini menjadi salah satu upaya kolaboratif, yang bertujuan untuk meningkatkan pemahaman masyarakat akan pentingnya imunisasi HPV untuk mencegah penyebaran kanker leher rahim di Indonesia, serta dampaknya bagi peningkatan kualitas kesehatan generasi bangsa. 

George Stylianou, selaku Managing Director MSD Indonesia

Komitmen untuk terus mendukung upaya pemerintah Indonesia mengeliminasi kanker leher rahim juga disampaikan Managing Director MSD Indonesia, George Stylianou. Begitu juga dengan Direktur Utama Bio Farma, Shadiq Akasya yang akan terus berkomitmen untuk menyediakan vaksin yang diperlukan oleh program pemerintah maupun untuk kebutuhan masyarakat luas.

Shadiq Akasya, selaku Direktur Utama Bio Farma

Baca juga : Waspada Hipertensi

dr. Yudhi Pramono, MARS, selaku Plt. Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kementerian Kesehatan

Dalam sambutan Menteri Kesehatan RI yang diwakili oleh Plt. Dirjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kemenkes, dr. Yudhi Pramono, MARS menyampaikan, ucapan terima kasih kepada MSD Indonesia yang telah membantu program eliminasi kanker leher rahim ini dan seluruh mitra dan kementerian serta lembaga yang telah mendukung program ini.

Emanuel Melkiades Laka Lena, selaku Wakil Ketua Komisi IX DPR RI

Wakil Ketua Komisi IX DPR RI, Emanuel Melkiades Laka Lena juga menyampaikan dukungannya terhadap RAN Eliminasi Kanker Leher Rahim, ini langkah strategis yang melibatkan seluruh elemen masyarakat. Bukti nyata komitmen untuk menyelamatkan perempuan Indonesia dari ancaman kanker leher rahim yang mematikan. Beliau sangat mengapresiasi langkah Bio Farma dan dukungan MSD Indonesia dalam memproduksi imunisasi HPV dalam negeri.

Tentang Human Papilloma Virus

Lebih dari 95 persen kasus kanker leher rahim disebabkan oleh infeksi Human Papilloma Virus (HPV). Tak hanya menjadi penyebab kanker leher rahim, HPV juga menjadi penyebab beberapa jenis kanker lainnya termasuk kanker anus, kanker vulva, kutil kelamin dan kanker vagina.

Baca juga : Jangan Sampai Kena Stroke, Cegah dengan CERDIK dan #SeGeRaKeRS

Pria dan wanita berisiko terinfeksi HPV, 8 dari 10 pria dan wanita diperkirakan akan terinfeksi HPV semasa hidupnya. Perlu waktu puluhan tahun agar infeksi HPV dapat berkembang menjadi kanker leher rahim. Setiap jam terdapat 2 wanita Indonesia meninggal akibat kanker ini. Imunisasi HPV dapat mencegah lebih dari 90 persen kasus kanker leher rahim yang disebabkan HPV. 

Kanker Serviks Satu-satunya Kanker yang Bisa Dicegah

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan Dr. Ivander Utama, F.MAS, SpOG, MSc menyampaikan, “Kalau kanker payudara tidak bisa dicegah karena genetik, maka kanker serviks satu-satunya kanker yang bisa dicegah dengan syarat vaksinasi.” 

Kanker serviks tidak bisa terjadi secara tiba-tiba. Biasanya diperlukan waktu bertahun-tahun walaupun terkadang dapat terjadi dalam waktu singkat. Jadi ketika seorang perempuan terinfeksi HPV tipe tertentu dan sistem imun tubuh tidak berhasil membunuh virus tersebut maka HPV dapat mengakibatkan sel di daerah serviks menjadi abnormal.

Bila tidak terdeteksi atau diobati secara dini maka sel-sel abnormal ini akan berkembang menjadi pra-kanker dan secara lebih lanjut akan menjadi kanker. 

“Sayangnya ketahuan sudah di fase cukup parah di mana menimbulkan gejala seperti sakit saat berhubungan seksual, pendarahan tidak normal setelah berhubungan seksual, keputihan yang tidak normal dan berbau busuk, nyeri saat buang air kecil. Itu tanda-tanda kanker serviks stadium akhir dan tindakannya tidak bisa lagi operasi melainkan kemoterapi dan radiasi. Di fase awal stadium 1, 2, 2a sering kali mis karena tidak pernah skrining,” jelas dokter Ivander. 

Baca juga : Ternyata Wanita PCOS Bisa Hamil Alami Lho

Beliau menerangkan bahwa sebagian besar penularan HPV terjadi karena hubungan seksual, bisa juga kontak kelamin dengan kelamin, kontak kelamin dengan anus, maupun karena oral seks. Tapi jangan salah bergesekan kulit bisa jadi transmisi penularan HPV. “Karenanya cara terbaik adalah mencegahnya dengan melakukan vaksinasi. Dari penelitian yang ada itu efektivitasnya nyaris 100 persen terproteksi,” tambahnya 

Imunisasi HPV sangat mendesak dilakukan, terutama pada remaja sebelum mereka terpapar virus. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa vaksin ini efektif dalam mencegah infeksi HPV dan mengurangi risiko kanker serviks. Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan berbagai lembaga kesehatan global sangat merekomendasikan imunisasi HPV sebagai upaya pencegahan kanker serviks. Imunisasi ini tidak hanya melindungi individu dari infeksi HPV, tetapi juga memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan masyarakat dengan mengurangi insiden kanker terkait HPV.

Perempuan Indonesia Merdeka dari Bahaya Kanker Leher Rahim

Dokter Spesialis Anak Konsultan Neonatologi, dr. Ellen Rostaty Sianipar, SpA(K) mengungkapkan, “Kita semua perlu terus mengedukasi diri mengenai faktor risiko kanker serviks dan upaya pencegahannya, termasuk dengan imunisasi HPV. Imunisasi HPV memberikan perlindungan jangka panjang dari infeksi HPV yang dapat menyebabkan kanker serviks. Berbagai penelitian ilmiah menunjukkan bahwa imunisasi HPV yg diberikan pada usia remaja, sangat efektif karena bisa mengurangi risiko kanker serviks hingga lebih dari 90 persen dan minim efek samping.”

Nah ini saatnya kita ambil bagian, untuk bisa menang melawan penyebaran kanker leher rahim. Bergerak bersama sukseskan Rencana Aksi Nasional Eliminasi Kanker Leher Rahim di Indonesia (2023 - 2030). Dorong capaian target 90 persen cakupan imunisasi HPV di Indonesia. Selamatkan jutaan anak perempuan  Indonesia dari bahaya infeksi  HPV dan ancaman kanker leher rahim dengan mulai dari deteksi dini dan imunisasi. 

Yuk Dukung Perempuan Indonesia Merdeka dari Bahaya Kanker Leher Rahim agar menjadi Tenang untuk Menang ❤

- Leha Barqa - 

Ternyata Wanita PCOS Bisa Hamil Alami Lho

Anak adalah amanah, titipan dari Allah SWT kepada pasangan suami istri (pasutri). Memiliki anak memang impian setiap pasutri, sebagai penyempurna kebahagiaan dalam berumah tangga. Lebih dari 90% pasutri belum dikaruniai anak setelah setahun menikah. 

dok. News 18

Seringnya mendengar pertanyaan-pertanyaan, "Kapan punya anak?", "Kok ga hamil-hamil sih?", "Jangan-jangan kamu mandul kali!" dan masih banyak pertanyaan-pertanyaan lainnya yang terkadang membuat wanita terkena beban mental. Seperti yang disampaikan Grace Tahir saat acara talkshow di Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) yang merupakan salah satu rumah sakit terbaik di Jakarta, Tangerang, Bogor, Surabaya dan Bandung. 

Grace Tahir, Direktur Mayapada Hospital dan Co-Founder Everest Media

Saya pernah punya depresi selama setahun, hingga tidak bisa tidur dan ketakutan, takut meninggal dan tidak bisa tenang.

Kendala untuk mendapatkan buah hati bisa disebabkan karena faktor kesuburan. Kurangnya pengetahuan akan pentingnya masa subur saat merencanakan kehamilan, bisa menjadi penyebab susah hamil. Tingkat kesuburan seseorang perlu diperiksa saat pasutri kesulitan untuk bereproduksi secara alami. Ingat, kesuburan bukan hanya masalah kesehatan wanita saja tetapi juga pria.

Belum memiliki keturunan itu bukan kesalahan wanita. Itu hal yang harus dicari tahu penyebabnya oleh pasangan suami istri secara bersama-sama,

kata dr. Malvin Emeraldi Sp. OG(K)FER, 

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, Konsultan Subspesialis Fertilitas & Hormon Reproduksi dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) disela-sela acara talkshow "PCOS, Masih Mungkinkah untuk Hamil Alami?"

Talkshow "PCOS, Masih Mungkinkah untuk Hamil Alami?"

Pada akhir pekan lalu (3/12) emak berkesempatan hadir di acara talkshow yang berlangsung di Auditorium Tower 1 lantai 10 Mayapada Hospital Jakarta Selatan. Acara ini terselenggara atas kerjasama Mayapada Hospital dengan Danpac Pharma (holding company Ovutest), dan Everest Media.

Selain dr. Malvin Emeraldi Sp. OG(K)FER sebagai narasumber, Grace Tahir selaku Direktur Mayapada Hospital dan Co-Founder Everest Media juga hadir di talkshow ini. Beliau sharing tentang perjuangannya untuk mendapatkan anak kedua. Serta Chery Lim selaku Product Manager Ovutest pun turut hadir di talkshow "PCOS, Masih Mungkinkah untuk Hamil Alami?"

Talkshow PCOS, Masih Mungkinkah untuk Hamil Alami? 

dr. Malvin Emeraldi Sp. OG(K)FER

Mengawali talkshow "PCOS, Masih Mungkinkah untuk Hamil Alami?" ini dr. Malvin menjelaskan terlebih dahulu apa itu PCOS. 

PCOS adalah Sindrom Ovarium Polikistik atau Stein-Leventhal Syndrome, suatu kelainan pada wanita yang ditandai dengan adanya hiperandrogenisme dengan anovulasi kronik dan tidak disertai dengan kelainan pada kelenjar adrenal maupun kelenjar hipofisis. Wanita yang mengalami PCOS ini menjadi infertil (tidak subur), karena tidak ada sel telur yang matang, sehingga tidak terjadi pertemuan sperma dengan sel telur.

Secara global menurut data epidemiologi, sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovarian syndrome/PCOS diperkirakan dialami oleh lebih dari 116 juta atau sekitar 3.4% wanita di seluruh dunia. PCOS diperkirakan merupakan penyakit metabolik yang paling sering dialami wanita usia subur.

Sedangkan di Indonesia sendiri, belum ada data resmi mengenai prevalensi nasional sindrom ovarium polikistik (PCOS). Dalam sebuah studi di RS Cipto Mangunkusumo, diidentifikasi 105 pasien dengan PCOS. Dari jumlah tersebut, 94,2% pasien mengeluhkan oligo atau amenore, dan 32,4% mengalami hirsutisme. Mayoritas pasien PCOS sebanyak 45,7% berada dalam rentang usia 26 - 30 tahun.

Gejala klinis wanita yang mengalami sindrom PCOS, seperti ;

• Amenorrhea/Oligomenorhea (menstruasi yang tidak teratur)
• Gambaran ovarium polikistik
• Hiperandrogenisme klinik/laboratorium

Seorang wanita didiagnosis PCOS jika memiliki dua atau tiga gejala klinis di atas, dan itu yang menjadi  penyebab susah hamil.

dok. MHJS

Semua dapat dilihat dengan tidak teraturnya menstruasi, kelebihan berat  badan (obesitas), wajah berjerawat, tumbuh bulu berlebih di wajah (kumis), di sekitar kaki, di sekitar rahang dan belakang leher. Ini menandakan jika hormon pria lebih banyak dibandingkan hormon wanita pada umumnya. 

Bagi wanita yang mengidap PCOS sangat disarankan untuk mengelola berat badan dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur. Karena dengan berolahraga selain membantu menjaga berat badan, juga dapat meningkatkan suasana hati, membantu kesuburan, dan banyak lagi manfaat lainnya.

Pasien PCOS, biasanya rentan terkena diabetes. Untuk mengetahui lebih dalam lagi maka dilakukan tes darah lebih lanjut, untuk memeriksa kadar hormon androgen, tes toleransi terhadap gula darah, kadar kolestrol yang sering kali meningkat pada PCOS, dan USG panggul untuk memeriksa ketebalan lapisan rahim pasien dengan bantuan gelombang suara, 

jelas dr Malvin. 

Menurut dr Malvin lebih mudah menangani pengidap PCOS untuk bisa hamil secara alami dibandingkan dengan orang yang memilih inseminasi. 

Asalkan pengidap PCOS melakukan terapi yang diberikan dokter dengan konsisten, teratur dan disiplin. Pengidap PCOS bisa hamil dengan mudah, apalagi jika rentang usianya 20-36 tahun.

Dengan terapi senggama masa subur dapat meningkatkan kemungkinan hamil pada wanita pengidap PCOS sampai dengan 14 - 23% perbulannya. Cara ini dapat dilakukan pada pasutri dengan gangguan kesuburan kurang dari 2 tahun pada wanita berusia kurang dari 35 tahun, kondisi kedua tuba paten, rongga rahim normal, dan tidak ada gangguan kesuburan dari faktor pria.

Sharing Grace Tahir, Untuk Support Pengidap PCOS

Grace Tahir 

Di sesi ini Ibu Grace Tahir sharing cerita pengalamannya untuk mendapatkan anak kedua,

Sudah menjadi hal yang umum, saat menikah bisa langsung hamil. Dan saya yang menikah di usia 27 tahun, tidak ada kesulitan untuk hamil anak pertama tak lama setelah pernikahan. Keluarga saya pun tidak memiliki riwayat sulit soal kehamilan hingga kebanyakan dari mereka memiliki tiga anak.

Namun ketika Ibu Grace merencanakan kehamilan anak kedua, ternyata beliau mengalami kesulitan. Setelah 2 tahun mencoba secara alami, tak juga kunjung hamil. Saat itulah pertama kalinya beliau mengetahui apa itu PCOS.

Ibu Grace yang kala itu obesitas, dengan berat badan mencapai 87 kilogram. Mulai mencoba diet tanpa karbohidrat, demi mendapatkan buah hati. Beliau juga melakukan inseminasi dua kali dan semuanya gagal. Kegagalan demi kegagalan, ditambah pertanyaan dari orang sekitar menimbulkan masalah pada mentalnya.

Beliau mengalami mental health yang terbilang parah. Demi kesehatan mental dan anak satu-satunya, akhirnya Ibu Grace menyerah untuk mencoba hamil. Tapi disaat sudah pasrah, justru Ibu Grace kembali diberikan kepercayaan oleh Tuhan untuk hamil anak kedua. Tak berselang lama, beliau kemudian hamil anak ketiga. Namun dikehamilan ini, dokter mendiagnosa jika anak ketiganya akan terkena down syndrome jika dilahirkan. 

Mental Ibu Grace kembali down, tapi beliau tak mengikuti arahan dokter untuk melakukan terapi yang bisa mengorbankan anak yang ada di dalam kandungannya. Beliau tetap melahirkan anak ketiganya, dan kini Ibu Grace bahagia dengan ketiga anak perempuannya yang cantik-cantik. 

Pesan beliau untuk kita semua kaum wanita, 

Mari kita berikan doa dan support yang tulus kepada pejuang garis dua. Jaga perasaannya, agar tidak terganggu kesehatan mental dan fisiknya. Karena kesehatan mental dan tetap sehat untuk orang-orang di sekitar kita itu lebih penting.

- Leha Barqa - 

Review Scarlett Body Serum dan Body Lotion Happy Series, Aromanya Bikin Happy

Haiii ladies 😍 mengawali bulan November ini, emak mau nge-review produk perawatan kulit tubuh nih. Rangkaian produk bodycare dari Scarlett yaitu Body Serum dan Body Lotion Happy Series by Felycia Angelista. Body serum merupakan produk pertama dari Scarlett dan untuk happy series, series terbaru yang launching belum lama ini. 

Jujurly emak belum pernah pakai body serum, jadi penasaran manfaatnya untuk kulit. Ketika tahu Scarlett launching produk body serum apalagi series terbaru, segera saja emak order body serum dan body lotion happy series secara online di https://linktr.ee/scarlett_whitening dan untuk harga masih sama Rp. 75.000,-/ item.

Ketika body serum dan body lotion happy series yang emak order sampai, emak langsung unboxing kardus yang tersegel plastik bening menutupi seluruh bagian kardus. Didalamnya berisi produk Scarlett yang dilapisi bubble wrap, serta masing-masing produk didalamnya juga dilapisi lagi dengan plastik bening sehingga aman selama dalam pengiriman.

Scarlett Body Serum dan Body Lotion Happy Series 

Body Serum Happy Series

Scarlett Body Serum Happy diklaim bisa 3X lebih mencerahkan dengan bantuan dari Glutathione+ Niacinamide+ Glycolic Acid yang bermanfaat untuk ; 

 - Mencerahkan, meratakan warna Kulit dan mampu menyamarkan hiperpigmentasi

 - Merawat kekencangan kulit dan keremajaan kulit

Packaging

Packaging Scarlett Body Serum Happy sangat travel friendly, dikemas botol plastik bening yang ramping berukuran 250 ml. Dengan aplikator pump dan tutup luar berwarna bening.

Dilengkapi stiker di sisi depan dan belakang, serta emboss logo di atas kedua stiker. Diantara salah satu emboss logo dan stiker tertera keterangan tanggal expired. Juga terdapat stiker hologram untuk mengecek keaslian produk.

Stiker disisi depan terdapat tulisan logo Scarlett serta nama produk, juga komposisi. Sedangkan stiker belakang terdapat informasi cara pemakaian body serum happy series, distribusi, ingredients, juga terdapat barcode stiker BPOM dan produksi.

Ingredients

Selain diperkaya dengan kandungan Glutathione , Niacinamide dan Glycolic Acid, juga terdapat kandungan bahan lainnya, seperti :

• Glutathione : membantu meratakan warna kulit 

• Niacinamide : membantu mencerahkan kulit dan membantu menyamarkan noda gelap pada kulit

• Glycolic Acid : membantu mengangkat sel-sel kulit mati serta membantu mencerahkan kulit

• Ceramide 2 : merawat kulit agar tetap halus, lembut dan tidak kering 

• Hyaluronic Acid : menjaga kelembaban kulit sehingga kulit terasa lebih lembut

• Shea Butter : merawat keremajaan kulit serta membuat kulit terasa lebih kencang

• Vitamin E : merawat kekencangan kulit dan keremajaan kulit

• Titanium Dioxide : melindungi kulit dari efek buruk sinar UV

Tekstur dan Aroma

Teksturnya water base jadi ketika diaplikasikan ke kulit terasa ringan, tidak lengket dan cepat meresap. Memiliki aroma sangat lembut khas floral kombinasi jasmine, amber, musk dan vanilla dengan buah orange mandarin. Emak suka sekali, aromanya bikin happy. 

Cara pemakaian 

Oleskan body serum happy series ke tangan/kaki secara merata dan usapkan secara perlahan. Body serum happy series dapat digunakan setiap hari.

Body Lotion Happy Series 

Scarlett Body Lotion Happy, memiliki kandungan +Glutathione dan +Vitamin E yang bermanfaat untuk membantu menutrisi kulit serta membantu mencerahkan kulit. 

Packaging

Scarlett Body Lotion Happy packaging-nya botol plastik bening berukuran 300 ml. Menggunakan aplikator pump serta terdapat pengaman pump yang bisa di lepas pasang. Dibagian tutupnya juga dilengkapi lock-unlock, jadi lotion tidak bisa keluar saat dipencet. Sangat safety dan praktis untuk dibawa kemana-mana. 

Dilengkapi dua stiker di sisi depan dan belakang, serta emboss logo di atas kedua stiker dan dibagian tutup. Diatas salah satu emboss logo tertera keterangan tanggal expired. Juga terdapat stiker hologram untuk mengecek keaslian produk. 

Stiker disisi depan terdapat tulisan logo Scarlett serta nama produk, juga komposisi. Sedangkan stiker belakang terdapat informasi cara pemakaian body lotion happy series, distribusi, ingredients, juga terdapat barcode stiker BPOM dan produksi.

Ingredients 

Selain kandungan +Glutathione dan +Vitamin E yang mempunyai banyak manfaat, terdapat juga kandungan bahan lain, seperti :  

Glutathione: membantu meratakan warna kulit dan kandungan antioksidannya membuat kulit lebih sehat, lembap dan cerah

Vitamin E : merawat kekencangan dan elastisitas kulit dan membantu menjaga kelembapan kulit 

Shea Butter : merawat keremajaan kulit dan membuat kulit terasa lebih kencang 

Aloe Vera Extract : membantu menyejukkan kulit yang teriritasi ringan 

Titanium Dioxide : melindungi kulit dari efek buruk sinar UV 

Tekstur dan Aroma

Memiliki tekstur kental tapi ketika diaplikasikan ke kulit mudah meresap dan tidak lengket. Aromanya sama seperti body serum happy series, kombinasi wangi floral yang terdiri dari jasmine, amber, musk dan vanilla serta buah orange mandarin. Emak juga pernah lho pakai Scarlett Body Lotion Jolly  yang memiliki aroma wangi kalem.

Cara pemakaian 

Oleskan body lotion happy series ke tangan/kaki secara merata dan usapkan secara perlahan. Body lotion happy series dapat digunakan setiap hari.

Review Scarlett Body Serum dan Body Lotion Happy Series 

Setelah pemakaian body serum happy series selama satu minggu, emak sudah tidak penasaran lagi. Hasilnya memang bikin kulit lebih cerah, apalagi emak juga memakai body lotion happy series selain cerah kulit juga lebih sehat. Tekstur body serum-nya, favorit banget dan aromanya bikin happy jadi mood booster emak. 

Cara pemakaian happy series versi emak seperti ini, pertama emak pakai body serum terlebih dulu setelah itu baru di layer dengan body lotion dan dipakai rutin setiap pagi dan malam hari.

Alasan emak suka pakai produk Scarlett by Felicya Angelista selain sudah teregistrasi di BPOM RI, tidak diujikan pada hewan, teruji Dermatologi, teruji secara klinis untuk tidak mengiritasi, teruji bebas Merkuri & Hydroquinone. Alhamdulillah aman, jadi nggak was-was pakainya. 

Nah untuk mengecek keaslian produk caranya juga mudah, dengan membuka halaman  https://verify.scarlettwhitening.com lalu tinggal klik menu verifikasi, isi semua data yang ada di kolom halaman tersebut dan jangan lupa memasukan kode unik yang tertera pada kemasan produk.

Fyi selain body serum, Scarlett juga launching body cream happy series. Jika ladies ingin fokus mencerahkan, bisa memakai combo body serum dan body lotion happy series secara rutin. Namun, jika fokus untuk melembapkan, ladies bisa cobain body serum dan body cream happy series. 

Mau happy sepanjang hari, yuk pakai Scarlett Body Serum dan Body Lotion Happy Series. Bye-bye kulit kusam dan kering 😉

- Leha Barqa - 

Jangan Sampai Kena Stroke, Cegah dengan CERDIK dan #SeGeRaKeRS

Sampai saat ini penyakit stroke masih menjadi salah satu masalah utama kesehatan, tak hanya di Indonesia saja tetapi di seluruh dunia. Ternyata banyak masyarakat yang belum aware (menyadari) dengan penyakit ini. Untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap penyakit stroke, maka setiap tanggal 29 Oktober setiap tahunnya diperingati sebagai Hari Stroke Sedunia.

Dok. Kemenkes RI 

Pada tanggal 21 Oktober 2022 kemarin bertempat di Hotel JS Luwansa - Jakarta, Kemenkes RI mengundang teman-teman blogger untuk kegiatan Temu Blogger dalam rangka memperingati Hari Stroke Sedunia 2022. Tema global peringatan Hari Stroke Sedunia tahun ini "The Power of Saving #Precioustime" dan tema nasional "Setiap Menit Berharga, SeGeRa Ke RS". 

Manfaatkan 1 Menit Anda

Tujuannya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang gejala stroke dan bertindak cepat ketika terjadi serangan stroke. Tindakan yang cepat dan tepat sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup penderita stroke. Karena saat seseorang terkena stroke, setiap detik menjadi sangat berharga. 

Dalam kegiatan Temu Blogger ini, Kemenkes RI menghadirkan narasumber ;

1. Budi Gunadi Sadikin, Menteri Kesehatan RI
2. Dr. dr. Maxi Rein Rondonuwu, DHSM., MARS, Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kemenkes RI
3. dr. Mursyid Bustami, Sp.S(K), KIC, M.ARS Direktur Utama Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RS PON)

Stroke merupakan bagian dari penyakit kardioserebrovaskular yang digolongkan ke dalam penyakit katastropik karena mempunyai dampak luas secara ekonomi dan sosial, penyakit stroke juga memberikan beban biaya yang cukup besar.

MenKes Budi Gunadi Sadikin 

Dalam kesempatan ini, Pak Budi Gunadi Sadikin share pengalaman tentang ibundanya yang merupakan seorang pasien stroke dan sekarang mengalami cacat fisik. Untuk menyemangati ibunda, beliau mengajak ibunda untuk jalan-jalan agar tetap happy. 

Penderita stroke tidak bisa sembuh total, dengan membuatnya tenang dan bahagia bisa membuat kondisinya membaik dan tidak bertambah parah. Pak Budi juga mengingatkan kepada kami yang hadir, untuk selalu jaga kesehatan jangan sampai kena stroke. Menjaga kesehatan dengan cara menerapkan pola hidup sehat sesuai dengan program CERDIK Kemenkes RI.

Kenali gejala awal stroke #SeGeRaKeRS yaitu ;

• SEnyum tidak simetris
• GErak separuh anggota tubuh melemah tiba-tiba
• bicaRA pelo
• KEbas atau baal separuh tubuh
• Rabun/pandangan mata kabur tiba-tiba
• Sakit kepala hebat yang muncul tiba-tiba

dr. Mursyid Bustami 

dr. Mursyid Bustami pun menegaskan, jika mengalami ataupun melihat orang terdekat mengalami gejala tersebut #SeGeRaKeRS. Seringan apapun gejalanya, segera ke RS karena setiap menit sangat berharga untuk meningkatkan kualitas hidup penderita stroke setelah mengalami serangan.

Dr.dr. Maxi Rein Rondonuwu

Dr.dr. Maxi Rein Rondonuwu mengatakan jika penyakit stroke pengobatannya ditanggung 100% oleh BPJS Kesehatan RI. Kemenkes RI pun telah berupaya dalam pencegahan dan pengendalian penyakit stroke ini, diantaranya dengan cara :

1. Upaya promotif dengan mengkampanyekan perilaku CERDIK, yaitu ;

• Cek kesehatan secara berkala
• Enyahkan asap rokok
• Rajin beraktivitas fisik
• Diet sehat dengan kalori seimbang
• Istirahat cukup dan 
• Kelola stress

2. Upaya edukasi masyarakat dengan mensosialisasikan tanda dan gejala dini serangan stroke dikenal dengan jargon #SeGeRaKeRS

3. Upaya preventif dilakukan dengan cara mendorong masyarakat untuk melakukan deteksi dini, seperti pemantauan IMT (tinggi badan, berat badan), pengukuran tekanan darah dan gula darah minimal 1 kali dalam setahun untuk yang tidak memiliki risiko PTM (Penyakit Tidak Menular). Sedangan yang memiliki faktor risiko PTM, dapat melakukan perubahan gaya hidup. Penderita Hipertensi dan Diabetes Militus harus memeriksakan kesehatan 1 bulan sekali dan melakukan pemeriksaan profil lemak dalam darah dan EKG sebagai upaya skrining penyakit Kardiovaskular dan Stroke minimal 1 tahun sekali.

4. Upaya kuratif dengan penguatan pelayanan kesehatan dengan mengembangkan jejaring pengampuan Rumah sakit layanan stroke. 

5. Upaya rehabilitatif yang dilakukan pada fase akut (selama di rumah sakit) dan fase kronis untuk mencegah disabilitas atau serangan ulang. Untuk pelayanan rehabilitasi di masyarakat dilakukan melalui pelayanan homecare dan rehabilitasi bersumberdaya masyarakat yang dilakukan oleh para kader terlatih, serta edukasi kepada keluarga dan caregiver bagaimana cara melatih serta merawat penderita stroke.

Dialog langsung dengan Menkes

Saat ini, Indonesia telah memiliki Rumah Sakit vertikal yang mampu memberikan layanan stroke tingkat paripurna sebanyak 9 RS. Tingkat utama sebanyak 3 Rumah Sakit dan tingkat madya sebanyak 6 Rumah Sakit dengan ketersediaan fasilitas Cathlab sebanyak 292 buah tersedia di Rumah Sakit Pemerintah dan Swasta. 

Upaya pelayanan stroke didukung dengan ketersediaan dokter spesialis saraf sebanyak 2261 orang, dokter neurointervensi sebanyak 54 orang dan dokter bedah saraf fellow/subspesialis vascular sebanyak 38 orang. 

Stroke dapat dicegah dan dihindari dengan cara mengendalikan faktor risikonya yaitu tekanan darah yang tinggi, gula darah yang tinggi, diet yang tidak sehat, merokok dan kurang aktifitas fisik. Biasakan mengkonsumsi maksimal gula 4 sendok makan, lemak 5 sendok makan dan garam 1 sendok teh dalam 1 hari serta harus menjaga perilaku CERDIK seperti yang dikampanyekan oleh Kemenkes RI. 

Nah, kita semua harus aware tentang gejala stroke. Jangan Sampai Kena Stroke, Cegah dengan CERDIK dan #SeGeRaKeRS.

Bloggercrony Community
bersama Menkes 

Dengan terselenggaranya kegiatan Temu Blogger ini, Kemenkes RI berharap semoga para blogger dapat menjadi agen perubahan dalam perilaku hidup sehat, terutama dalam pencegahan dan pengendalian faktor risiko penyakit tidak menular, sehingga masyarakat Indonesia menjadi masyarakat yang sehat dan berkualitas. 

- Leha Barqa -